Job og krop i detailhandlen
De fleste oplever smerter i kroppen flere gange i løbet af deres liv. Det kan der være mange årsager til. Men uanset om smerterne skyldes arbejdet eller noget andet, kan man gøre meget i fællesskab på arbejdspladsen for at skabe balance mellem job og krop – og forebygge at man får ondt.
"Træn Smart": Få gang i din træning
60 minutters træning om ugen er nok til at styrke dit helbred og forebygge smerter i kroppen. Som støtte til træningen har Branchefællesskaberne for arbejdsmiljø (BFA) og Arbejdsmiljørådet udviklet app'en "Træn Smart".
Lommebog: 'Job og krop i detailhandlen'
En lommebog om jobbet og kroppen til medarbejderne i butikken. Med ny viden, giver gode råd, og der er forslag til konkrete øvelser, som man kan lave enkeltvis eller i fællesskab. Lommebogen er gratis og fås både som pdf og i print.
Gode øvelser – med film og plakater
Vi har samlet nogle øvelser for ryg, nakke, skuldre og lænd, som er særligt beregnet til medarbejdere i detailhandlen. Øvelserne er en del af materialet 'Job og krop i detailhandlen', som handler om at styrke den fysiske trivsel på arbejdspladserne.
Dialogkort om god fysisk trivsel
Brug dialogkortene til at drøfte, hvordan I sammen kan skabe god fysisk trivsel i butikken. Læs køreplanen og forbered et møde for jeres team af 15-20 minutters varighed, hvor I sætter fokus på et af de fem temaer nedenfor. Hent alle dialogkort som PDF.
Tips og gode råd
Hvad kan man gøre for at forebygge smerter og gener på jobbet? Og hvad kan man gøre for at lindre dem, hvis de alligevel opstår? Vi har samlet nogle enkle tips fra forskere og eksperter. Du kan finde mange flere råd i lommebogen 'Job og krop i detailhandlen'.
