Lommebogen er bygget op om fem centrale pointer, som sætter rammen for en bred, forebyggende indsats:
- Hold kroppen i gang.
- Det nytter at forebygge.
- Lav øvelser.
- Skab balance mellem job og krop.
- God fysisk trivsel er et fælles ansvar.
Lommebogen er baseret på Videncenter for Arbejdsmiljøs kampagne 'Job og Krop'. Materialet er udarbejdet af det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, NFA, i samarbejde med BFA Handel.